Overgangsklachten in de zorg
Mijn unieke rol: expertise van binnenuit
Als verpleegkundige gespecialiseerd in hormonale gezondheid en met ervaring in de wijkverpleging, weet ik als geen ander hoe intensief en veeleisend ons werk in de zorgsector kan zijn. We zorgen met toewijding voor onze cliënten, maar vergeten daarbij soms om goed voor onszelf te zorgen.
Dit is de reden dat ik mijn kennis als hormoontherapeut inzet. Ik heb zelf ervaren hoe het voelt om uitgeput te zijn na een lange dag werken, om midden in de nacht wakker te worden van opvliegers en om je soms niet helemaal jezelf te voelen.
Dit maakt mij de ideale coach voor collega's in de zorg: ik combineer medische kennis met de praktische realiteit van de werkvloer.
Overgangsklachten en de realiteit van de zorg
De overgang is een natuurlijke fase die meestal rond het 40e levensjaar begint en door kan gaan tot in de vroege zestiger jaren. Deze periode brengt voor veel vrouwen aanzienlijke fysieke en emotionele uitdagingen met zich mee door hormonale schommelingen, wat vaak leidt tot diverse klachten. Helaas worden deze symptomen niet altijd herkend of serieus genomen, wat kan leiden tot onnodig ziekteverzuim.
Belang van herkenning en behandeling
Overgangsklachten kunnen een belangrijke oorzaak zijn van ziekteverzuim bij vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. Vaak worden deze klachten niet als overgangsgerelateerd herkend, wat kan leiden tot verkeerde diagnoses zoals stress of burn-out, en een gebrek aan gerichte behandeling. Dit kan resulteren in langdurig verzuim doordat de hormonale oorzaken niet adequaat worden aangepakt.
Risico's in de zorgsector
In sectoren zoals de zorg, waar de werkdruk hoog is, is het risico op verzuim door overgangsklachten extra groot. De fysieke en emotionele belasting kan klachten verergeren, waardoor vrouwen overbelast raken en hun werkvermogen afneemt. Het is essentieel om deze klachten tijdig te herkennen en gericht te behandelen om langdurig verzuim te voorkomen.
Voordelen van ondersteuning
Voor zorgprofessionals:
- Vermindering van overgangsklachten: gerichte aanpassingen in voeding en leefstijl verminderen klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slaapproblemen.
- Inzicht in hormonen: je krijgt beter inzicht in hoe je hormonen werken, wat je in staat stelt proactief je welzijn te verbeteren.
- Verbeterde energieniveaus en stressreductie: een gebalanceerde hormoonhuishouding en ontspanningstechnieken helpen vermoeidheid te bestrijden en stress te verminderen.
- Betere balans tussen werk en privé: coaching op leefstijl en ontspanning helpt vrouwen een betere balans te vinden, wat de mentale veerkracht vergroot.
- Langere carrièreduur: goed begeleide vrouwen kunnen hun werk met meer plezier en in betere gezondheid blijven uitvoeren.
Voor de werkgever:
- Verhoogde productiviteit: collega's functioneren beter op de werkvloer, wat leidt tot hogere productiviteit en minder fouten.
- Verminderd ziekteverzuim: ondersteuning met voedings- en leefstijladvies en stressmanagement helpt het aantal verzuimdagen afnemen, wat direct kosten bespaart.
- Lagere personeelsverloop: door overgangsklachten effectief aan te pakken, is de kans kleiner dat collega’s stoppen met werken, wat wervings- en trainingskosten verlaagt.
- Positieve bedrijfscultuur: ondersteuning toont aan dat de werkgever om het welzijn van zijn medewerkers geeft, wat bijdraagt aan een aantrekkelijk werkgeversimago.
Hoe kan ik mijn collega’s ondersteunen?
Mijn doel is om mijn kennis te delen met mijn collega’s in de zorg en hen te ondersteunen bij het vinden van balans en welzijn in deze uitdagende periode.
- Voedingsadvies op maat
Dit gaat niet over strikte diëten, maar over het maken van bewuste keuzes die het lichaam ondersteunen en de hormonen in balans brengen. Denk aan het verminderen van suiker en cafeïne om opvliegers tegen te gaan en het toevoegen van gezonde vetten en eiwitten om de energie op peil te houden.
- Leefstijlcoaching
Door samen te kijken naar hoe dagelijkse routines stress verminderen, kan een betere nachtrust en algemeen welzijn worden bevorderd. Dit omvat een plan voor regelmatige beweging, ontspanningstechnieken en voldoende rust.
- Emotionele ondersteuning
De overgang is ook een emotioneel proces. Door te praten met iemand die de veranderingen én de werkdruk begrijpt, krijgen emoties de ruimte om op een constructieve manier te worden verwerkt.
Uitnodiging tot samenwerking
Zorgprofessionals staan dagelijks voor de uitdaging van een intensieve werkdruk. Goed voor jezelf zorgen is cruciaal om je taken effectief en met voldoening te kunnen blijven uitvoeren.
De overgang is een natuurlijke fase die veel vrouwen doormaken, maar de impact hiervan op hun werkprestaties wordt vaak onderschat. Door proactief stappen te ondernemen, kun je je welzijn verbeteren en de controle over je leven behouden.
Als verpleegkundige gespecialiseerd in hormonen & leefstijl kan ik collega's helpen hun welzijn te verbeteren en tegelijkertijd waardevolle voordelen voor de werkgever realiseren zoals hogere productiviteit en lagere kosten.
Samen streven we naar een gezondere, evenwichtigere levensstijl, waardoor je meer kracht en balans ervaart.
