Hormonaal in balans
op een natuurlijke manier
- Hormoontherapie
- Massage
- Rouwbegeleiding
- Voeding- en leefstijladvies
Overgangsklachten
in de zorg
Vrouwen 40+
Ben jij een vrouw van 40+
en wil jij van je
overgangsklachten af
door je hormonale balans
te herstellen?
Herken jij jezelf hierin:
- Heb je last van plotselinge warmteaanvallen die je hele lichaam overnemen, ook wel opvliegers genoemd? Word je 's nachts vaak badend in het zweet wakker en kost het je moeite om weer in slaap te vallen? Merk je dat je emoties alle kanten op gaan zonder duidelijke reden, waardoor je je soms hulpeloos voelt?
- Voel je je vaker angstig of gespannen, en heb je last van somberheid of depressieve gedachten? Voel je je soms onverklaarbaar bang of paniekerig zonder aanwijsbare reden? En ervaar je momenten van intense droefheid of een gevoel van leegte, ondanks dat er niets specifieks aan de hand is?
- Ben je sneller geïrriteerd of boos dan normaal, zelfs om kleine dingen? Heb je moeite met in slaap vallen of doorslapen, en voel je je voortdurend uitgeput, zelfs na een goede nachtrust? Kom je zonder duidelijke reden aan, vooral rond je buik, en merk je dat je minder zin in seks hebt dan vroeger?
- Merk je dat je huid en haar droger en minder glanzend zijn, en ervaar je ongemak of droogheid in je vagina? Voel je vaker pijn en stijfheid in je gewrichten en spieren, waardoor dagelijkse activiteiten moeilijker worden? Heb je moeite om je te concentreren of dingen te onthouden, en krijg je vaker last van hoofdpijn?
Ben jij ook één van de vrouwen die worstelt met overgangsklachten?
Je hebt alles geprobeerd. Je hebt je dieet aangepast, bent meer gaan bewegen, hebt talloze supplementen geslikt en misschien zelfs medicatie overwogen. Toch lijken de opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en slapeloze nachten je leven nog steeds te beheersen. De overgang kan als een onzichtbare vijand voelen, die je lichaam en geest overneemt en je elke dag opnieuw uitdaagt.
Voor veel vrouwen lijkt het alsof niets écht werkt. De constante schommelingen in je energie en humeur, het gevoel van machteloosheid terwijl je lichaam niet meer doet wat je gewend was—het kan allemaal ontzettend frustrerend zijn. Het is alsof je jezelf verliest in een zee van hormonale chaos en dat beïnvloedt niet alleen jou, maar ook de mensen om je heen.
Maar het goede nieuws is: er is een weg uit deze achtbaan van klachten. Als ervaren hormoontherapeut weet ik wat je doormaakt en ik ben hier om je te helpen. Mijn benadering is holistisch en volledig afgestemd op jouw unieke situatie. Met een leefstijlplan, ondersteunend materiaal en gerichte supplementen, help ik je om weer controle te krijgen over je lichaam en je leven. Je hoeft niet langer te lijden onder de grillen van je hormonen. Er is een manier om deze klachten aan te pakken, zodat jij je weer sterk, energiek en in balans voelt.
Het is tijd om weer de regie te nemen over je welzijn. Je hebt al zoveel geprobeerd, maar je staat er niet alleen voor. Samen kunnen we een blijvende verandering realiseren, zodat je deze levensfase met vertrouwen en kracht tegemoet kunt treden.
Vrouwen 60+
Bent u een vrouw van 60+
die haar veerkracht nu volledig
wil herstellen?
Herkent u zichzelf hierin:
- U voelt zich vaak gespannen, heeft last van stijve spieren, of bent voortdurend alert door stress. U mist diepe ontspanning en slaapt slecht. Mijn ontspanningsmassage verlaagt direct uw cortisol, verhoogt het rustgevende hormoon oxytocine en heeft een ontstekingsremmend effect, waardoor u zowel fysiek als mentaal tot rust komt.
- U worstelt met een diep gevoel van verlies, niet alleen door het overlijden van een dierbare, maar ook door het verlies van uw gezondheid, vitaliteit of zelfstandigheid. Deze 'stille rouw' wordt vaak niet erkend. Ik bied u de veilige plek om dit verdriet te verwerken en te aanvaarden wie u nu bent.
- U merkt dat u sneller aankomt of dat u, ondanks goed eten, moeite heeft om fit te blijven. Na de 60 wordt uw lichaam minder efficiënt in de opname van cruciale voedingsstoffen. Ik geef u gerichte voedingsadviezen om uw spijsvertering en opname te optimaliseren, zodat u uw spiermassa en weerstand behoudt.
- U heeft moeite om te ontspannen, voelt zich snel opgejaagd en bent vatbaar voor stress. De balans tussen actie en rust is verstoord. Ik coach u in effectieve rust- en bewegingsroutines om de stresshormonen te verlagen en uw zenuwstelsel te kalmeren, zodat u meer energie en innerlijke rust ervaart.
Hormonen & gezond
ouder worden
Ervaring van cliënten
"Lilian heeft een zeer aangename uitstraling en luistert met al haar aandacht naar alles wat ik te zeggen heb. Ik had al voor lange tijd last van bepaalde klachten, maar na een paar behandelingen merkte ik dat mijn klachten geleidelijk, maar zichtbaar verdwenen. Ongelofelijk!"
— Mariska, 56 jaar
"Lilian is een zeer bekwaam en gedreven vrouw.
Ze heeft veel kennis en passie voor haar vak.
Kortom... helemaal top!"
— Linda, 43 jaar
"Lilian is een lieve, rustige vrouw die goed kan luisteren.
De massages die ik van haar krijg vind ik heerlijk. Dan kan ik er weer een tijdje tegenaan.
Je bent een engel!"
— Marina, 78 jaar
"De overgang had me volledig uit balans gebracht.
Dankzij Lilian's deskundige begeleiding voel ik me weer mezelf. De voeding- en leefstijladviezen en ontspanningsmassage hebben een wereld van verschil gemaakt."
— Esther, 49 jaar
"Na jaren van worstelen met opvliegers en slapeloosheid, heeft de behandeling van Lilian mijn leven compleet veranderd. Ik voel me weer energiek en in balans.
Dit is de beste beslissing die ik ooit heb genomen!"
— Marijke, 52 jaar
Consult in mijn praktijk of bij je thuis - Groningen e.o.
Je kunt een afspraak maken via Whatsapp of door een email te sturen.
Lilian Mual
Hormoontherapeut
Massagetherapeut
Rouwcounseler
Voedingsdeskundige/leefstijlcoach
Verpleegkundige
T : 06-55875439
E : lilianmual@gmail.com