Veel gestelde vragen

Wat houdt optie 1 in?
Optie 1 is een consult van 75 minuten waarin we uitgebreid ingaan op je klachten en algehele gezondheid. We beginnen met het bespreken van je vooraf ingevulde intakeformulier. Vervolgens kijken we naar je voeding- en leefstijlpatroon om te begrijpen hoe deze je hormonen beïnvloeden. Na het consult ontvang je een leefstijlplan, een werkboek en een aantal E-books die je helpen bij het integreren van gezonde keuzes in je dagelijks leven.

Wat is het verschil tussen optie 1 en optie 2?
Optie 1 bestaat uit één consult van 75 minuten, terwijl optie 2 een consult én een evaluatie omvat. Een afspraak voor de evaluatie wordt minimaal 2 maanden later ingepland na het eerste consult. Optie 2 is ideaal voor mensen die behoefte hebben aan extra begeleiding en een concreet tijdstip om naar toe te werken.

Wat kan ik verwachten van het leefstijlplan dat ik ontvang?
Het leefstijlplan bestaat uit een uitgebreide hormoonanalyse waarin het verband tussen je overgangsklachten en je voeding en leefstijl wordt uitgelegd. Op basis hiervan ontvang je gedetailleerde adviezen over voeding, beweging, en hormoonverstorende factoren die van invloed kunnen zijn op je hormonale balans. Daarnaast krijg je aanbevelingen voor ontspanning, supplementen en eventuele tests die nodig kunnen zijn om je gezondheid verder te optimaliseren.

Het leefstijlplan wordt digitaal aangeleverd, maar er is ook de mogelijkheid om het in boekvorm te ontvangen, wat tegen een meerprijs beschikbaar is. Hierdoor kun je het plan gemakkelijk raadplegen en toepassen in je dagelijks leven.

Wat kan ik verwachten van het werkboek dat ik ontvang?
Je werkboek is een hulpmiddel dat je stap voor stap begeleidt bij het implementeren van voeding- en leefstijladviezen in je dagelijks leven. Het bevat een actieplan waarin je specifieke doelen stelt, de benodigde acties bepaalt en een tijdsplanning maakt. Hierdoor kun je de adviezen uit het leefstijlplan op je eigen tempo invoeren. Het werkboek biedt ook ruimte voor zelfreflectie en evaluatie, zodat je je voortgang kunt bijhouden en waar nodig bijsturen. Kortom, het werkboek helpt je op een gestructureerde en flexibele manier om duurzame veranderingen in je voeding en leefstijl door te voeren.

Wat kan ik verwachten van de E-books die ik ontvang?
De E-books bevatten uitgebreide informatie over hormonen in relatie tot voeding, beweging, stressmanagement, leefomgeving en affirmaties. Ze bieden praktische tips, een weekplanning en vele smaakvolle recepten om je te helpen je nieuwe leefstijl gemakkelijk te integreren.

Kun je aan één consult genoeg hebben?
Voor veel vrouwen, vooral degenen die al enige kennis hebben van voeding, kan één consult voldoende zijn om succesvol aan de slag te gaan. Als voeding echter nieuw voor je is en je behoefte hebt aan extra begeleiding, kun je kiezen voor vervolgconsulten of optie 2, waarin we intensiever samenwerken en je voortgang blijven monitoren.

Hoe vaak moet ik een vervolgconsult plannen?
Dit hangt af van je persoonlijke situatie en doelen. Sommige cliënten hebben baat bij regelmatige vervolgconsulten, terwijl anderen voldoende hebben aan een eenmalig consult met af en toe een telefonische follow-up.

Hoeveel consulten heb ik nodig om verbetering te zien?
Dit verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren na één consult al duidelijke verbeteringen, terwijl anderen baat hebben bij een vervolgconsult om hun voortgang te bespreken en verder te optimaliseren.

Wat levert het consult mij op?
Het consult biedt je inzicht in hoe je hormonale systeem functioneert en helpt je de oorzaken van je klachten beter te begrijpen. Je ontdekt de cruciale rol die hormonen spelen in je algehele gezondheid en krijgt essentiële informatie over hoe je hormonale balans is geprogrammeerd, zowel voor als na je geboorte en hoe dit je huidige welzijn beïnvloedt.

Daarnaast krijg je waardevolle kennis over voeding: je leert welke voedingsmiddelen je hormonen ondersteunen en welke je beter kunt vermijden om je gezondheid te verbeteren. Ook wordt er waardevolle informatie gedeeld over stressfactoren en hoe deze je hormoonsysteem kunnen beïnvloeden. Je krijgt inzicht in hoe stress je hormonen uit balans kan brengen en wat je kunt doen om dit te voorkomen.

Het belang van gezonde beweging en ontspanning komt eveneens aan bod, met praktische adviezen om deze op een effectieve manier in je dagelijks leven te integreren voor een optimale hormonale balans.

Het consult bestaat uit praktische tips die je helpen om eenvoudig gezonde eet- en leefpatronen toe te passen in je dagelijkse routine. De tools en kennis die je opdoet, zullen je ondersteunen in het behoud van een vitaal en gezond leven, zowel nu als in de toekomst.

Wat zijn de voordelen van de evaluatie?
Een evaluatie biedt een belangrijk moment om je vooruitgang te beoordelen, eventuele aanpassingen door te voeren en ervoor te zorgen dat je op de juiste weg blijft naar je gezondheidsdoelen. Het geeft je de kans om vragen te stellen en verdere begeleiding te ontvangen. De evaluatie vindt minstens twee maanden na het consult plaats, zodat je ruim de tijd hebt om jouw leefstijlplan te integreren in je dagelijks leven.