Hormoontherapie
Hormoontherapie
Hormoontherapie focust op het natuurlijk herstellen van je hormonale balans. Als orthomoleculair hormoontherapeut behandel ik langdurige hormonale disbalansen die klachten kunnen veroorzaken zoals overgangsklachten, burn-out, overgewicht, depressie en spier- en gewrichtspijn.
Algehele aanpak
In mijn praktijk gebruik ik een algehele aanpak die verschillende methoden combineert om je lichaam te helpen zichzelf te herstellen. Deze aanpak bestaat uit voeding- en leefstijlcoaching, massage, supplementen en tests.
Persoonlijke benadering
Deze integrale aanpak zorgt ervoor dat de behandeling optimaal aansluit bij jouw persoonlijke behoeften. Ik combineer verschillende methoden om een totaalpakket te bieden dat jouw gezondheid en welzijn bevordert. Door deze persoonlijke benadering kun je rekenen op een behandeling die volledig op jou is afgestemd, zodat je je beste zelf kunt zijn.
Voeding- en leefstijlcoaching
Voeding- en leefstijlcoaching is een belangrijk onderdeel van mijn praktijk. We kijken samen naar je eetpatroon, je dagelijkse routines en je leefomgeving. Mijn voedingsadviezen zijn gebaseerd op oervoeding, geïnspireerd door de eetgewoonten van onze voorouders. Door gezond eten en een gebalanceerde leefstijl te combineren, werken we aan het verbeteren van je algehele gezondheid en welzijn.
Supplementen
Vaak is onze moderne voeding niet voldoende om alle noodzakelijke vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Supplementen helpen deze tekorten aan te vullen, wat essentieel is, vooral als je last hebt van hormonale klachten. Ik adviseer kwalitatieve supplementen die je lichaam goed kan opnemen en gebruiken, waardoor je de ondersteuning krijgt die je nodig hebt.
Tests
Het kan soms nuttig zijn om extra onderzoeken te doen met speeksel-, urine- of bloedmonsters om een beter inzicht in je gezondheid te krijgen. Deze tests kunnen helpen om specifieke hormonale of voedingsgerelateerde problemen te achterhalen. In mijn praktijk bied ik deze optie aan, zodat we een nauwkeuriger beeld van je situatie kunnen krijgen en een gerichter behandelplan kunnen opstellen.
Massage
Massage speelt een belangrijke rol in deze benadering. Het biedt niet alleen ontspanning voor lichaam en geest, maar stimuleert ook het vrijkomen van het hormoon oxytocine, dat stress vermindert en een pijnstillend effect heeft. Regelmatige massage helpt je lichamelijke en geestelijke welzijn te verbeteren.
3 kernprincipes van mijn behandelingen:
Mijn behandelingen zijn gebaseerd op drie kernprincipes.
- Evolutionair denken: We kijken naar je klachten vanuit een evolutionair oogpunt om te begrijpen waar ze vandaan komen.
- Pre- en postnatale invloeden: Wat er gebeurde vanaf je conceptie tot je derde levensjaar kan een grote invloed hebben op je huidige gezondheid en klachten.
- Het endorfinesysteem: Dit hormonale systeem speelt een grote rol in hoe je je voelt en gedraagt. Problemen hier kunnen leiden tot hormonale klachten.
Oervoeding
Oervoeding is gebaseerd op het dieet van onze voorouders van 2,5 miljoen tot 10.000 jaar geleden, vóór de landbouwrevolutie. Zij aten natuurlijke, onbewerkte producten en vermeden granen, peulvruchten, suikers en zuivel. Ons huidige dieet bevat veel ongezonde voedingsmiddelen die ontstekingen bevorderen en bijdragen aan ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Oervoeding richt zich op ontstekingsremmende en neutrale voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, vis, vlees, eieren, gezonde vetten, zaden en noten. Dit dieet helpt je lichaam over te schakelen van suiker- naar vetverbranding, wat zorgt voor langdurige energie zonder hongeraanvallen of energiedips, en biedt tal van gezondheidsvoordelen.
Orthomoleculaire geneeskunde
Orthomoleculaire geneeskunde streeft naar het behouden van gezondheid door het aanvullen van essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en sporenelementen. Soms worden supplementen gebruikt om tekorten aan te vullen.
Als orthomoleculair hormoontherapeut richt ik me op het zelfhelend vermogen van het lichaam. Door goede voeding, beweging en ontspanning te bieden, helpen we het lichaam om zijn balans op natuurlijke wijze terug te vinden.
Coaching bij jou thuis - Groningen e.o.
Voor meer informatie of het maken van een afspraak kun je mij mailen
Lilian Mual
Hormoontherapeut
Orthomoleculair voedingsdeskundige
Leefstijlcoach
Massagetherapeut
Verpleegkundige
T : 06-55875439
E : lilianmual@gmail.com